Как ты общаешься с природой

Общение с природой дает нам силы

Стрессы, напряженный график работы и неблагоприятная экологическая среда все это не только утомляет нас физически, но и сильно истощает энергетически, а потому просто необходимо пополнять уровень энергии.

Природа — это особая энергетика , здесь даже время течет по — другому, никуда не хочется бежать, а все проблемы как бы уходят на второй план. Лечебный эффектом здесь обладает все пение птиц, запах растений, красота природного пейзажа.

Настоящий отдых на природе, это не шумная компания с музыкой и шашлыками, это тихие гармоничные прогулки, с шорохом листвы под ногами, наблюдением над обитателями леса и восторгом от его красоты. Ведь именно это зарядит нас энергией.

Еще одним действенным методом энергоподпитки у природы, является тактильный контракт с деревьями , причем чем выше и толще дерево, тем лучше, потому как, оно сильнее.

Когда я была в отпуска в Краснодаре, то просто обожала по утрам гулять в Чистяковской роще, которая была расположена неподалеку от места моего проживания. Здесь стоит особая атмосфера, особенно по утрам, когда народу еще совсем мало, и каждую прогулку я с любовью прикасалась к большим дубам, которые здесь растут.

— Привет дубик! – как-то сказала я, потрогав дерево, и тут же к моим ногам упал желудь. Вот после этого и не верь, что деревья живые и все понимают.

Деревья и растения, также, как и водоемы, забирают у нас плохую энергию (замечали, что цветы чахнут и плохо растут в семьях где часто ссорятся).

В начале 90-х годов в районе Нижнего Тагила рубили просеку, и один из лесорубов считая годовые кольца обнаружил, что все деревья болели во времена Великой Отечественной войны (у них были узкие кольца на период с 1941 по 1945). Деревья чувствовали, что твориться что-то ужасное и вместе с народом страдали от тягот войны.

Природа излучает целительную положительную энергетику, поэтому находясь на природе человек чувствует себя комфортно и становится сильнее.

Любое растение оказывает положительное воздействие на окружающую среду и на самого человека. Так что, любите и берегите природу, тем более, что на основании 58 статьи Конституции РФ, это наша обязанность!

Благодарю за внимание! Если Вам понравилась данная статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Женские радости». Будет еще много чего полезного и увлекательного (в том числе информации по саморазвитию, правильному питанию, уходу за своим телом и многому другому).

Источник

Удивительные факты о взаимоотношениях природы и человека

Время, проведенное в общении с природой, крайне ценно для людей. Известно, что продолжительность пребывания на природе и расстояние от дома до зеленых зон влияют на состояние нашего здоровья. Современная жизнь делает поездки в лес и походы в парки все более затруднительными. Ученые ищут способы преодолеть эту проблему.

Что дает природа нашему психическому здоровью

Приведем характерные примеры влияния природы на состояние психики людей.

1. Общение с природой облегчает стресс. Ученые могут определять это достоверно, измеряя уровень «гормона стресса» кортизола в слюне. Близость зеленых зон производит существенный эффект.

2. Пребывание на природе уменьшает усталость, снижает чувство гнева. Это показал крупный систематический обзор исследований по этой теме.

3. Живописные места помогают людям почувствовать себя более счастливыми. Исследование показало, что это касается красивых мест, созданных как природой, так и человеком.

4. У детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) контакт с природой облегчает симптомы этого расстройства.

5. У взрослых людей на природе становятся легче симптомы депрессии.

В большей части цитируемых нами исследований идет речь о зеленых зонах – парках, лесах, полях. Однако так называемые голубые пространства (места около воды) также способствуют улучшению здоровья. Работа, опубликованная в 2020 году журналом Environmental Research, показала, что частые прогулки по побережью и даже мимо фонтанов обладают положительным действием на здоровье.

Чем больше, тем лучше?

Исследование, опубликованное в Scientific Reports, показало, что сравнительно небольшая «доза» общения с природой оказывает влияние на психическое и соматическое здоровье людей. Максимальную пользу получают те, кто находился в зеленых пространствах 200-300 минут в неделю. Ученые указывают, что более длительные периоды не усиливали эффекта на здоровье. Впрочем, о «передозировках» авторы исследования не сообщают.

Читайте:  Блюда на мангале лучшие диетические рецепты

«Даже люди с длительными заболеваниями были склонны часто сообщать о лучшем состоянии здоровья после того, как проводили 120 минут на природе», — сообщал соавтор этого исследования Мэтью Уайт (Mathew White) из Экстерского университета в статье, опубликованной The Conversation.

Как это работает?

В настоящее время есть две основных теории влияния природного окружения на психическое состояние людей. Первая – теория восстановления внимания. Ее сторонники указывают, что человек может сохранять концентрацию внимания лишь в течение определенного времени, далее следует утомление. Пребывание на природе помогает восстановить эту способность. Это, в свою очередь, улучшает субъективное восприятие собственного состояния и здоровья. Вторая – теория уменьшения стресса, название которой говорит само за себя.

Виртуальное свидание с природой

«Суррогатное» общение с природой – посредством фильмов и виртуальной реальности – тоже может улучшать психическое состояние людей. Ученые утверждают, что эффект такого воздействия хоть и меньше, чем у физического пребывания на природе, но сопоставим с ним по определенным параметрам. Так, виртуальная реальность, воспроизводящая дикую природу, влияет на психику людей лучше, чем виртуальная реальность с городским окружением. Она улучшает настроение.

Таким образом, при отсутствии возможности выбраться на реальную природу, можно попробовать обращаться к виртуальной. Возможно, качественная визуализация природы (фильмы, фотографии), улучшит наше настроение, когда другие немедикаментозные способы его поддержания будут недоступны.

Источник

Почему важно общение с природой?

Все мы дети природы, но большинство из нас живет в искусственно созданной среде – городах. Жизнь в больших мегаполисах чревата рядом проблем, возникающих практически у каждого современного человека. Это постоянная суета, нехватка времени для отдыха, различные стрессы, загазованность воздуха, беспрерывное общение и недостаток возможностей побыть наедине с самим собой.

Следовательно, у человека возникают такие состояния как апатия, усталость, депрессия, снижение работоспособности, и постоянное желание отдохнуть, а также проявляются различные «городские» болезни, например, астма или аллергия.

Многие из нас живя в городе и работая весь год от отпуска до отпуска, мечтают наконец-то в это прекрасное время хорошенько отдохнуть и сделать передышку в рабочих буднях. Большинство людей только во время отпуска выезжают куда-либо за город, для общения с природой.

А она – «дама» непредсказуемая. Может статься, что все дни будет плохая погода, холодно и дождливо, и вы либо спешно собираете вещи, возвращаясь в город, либо снова проводите дни в каком-то помещении. Поэтому общение с природой не нужно откладывать только на отпуск. Им можно наслаждаться гораздо чаще. Это, как минимум, обеспечит вам хорошее настроение.

Мы привыкли получать много информации за день и к постоянному шуму за окнами – неизменными городским спутниками, поэтому даже на природе городская жизнь не хочет отпускать нас. Мы выезжаем на шашлык или в поход, и боимся остаться в тишине. Берем с собой плееры, телефоны, включаем на полную магнитофон, заглушая естественные звуки природы.

Для того чтобы полностью погрузиться в первозданный мир и набраться сил, необходимо отключиться от городских реалий, поэтому «забудьте» телефоны и плееры, а если «забыть» не удается и нет такой возможности, то включайте их лишь изредка.

Влияние природы на человека

Общение с природой несет в себе ряд неоспоримых преимуществ.

  1. Мы наполняемся энергией и силами, получаем моральное удовлетворение. Конечно, мы тоже можем устать от такого отдыха, но эта усталость будет приятной.
  2. Мы получаем возможность пожить в настоящем времени. Погрузиться в себя и в свои эмоции, помедитировать. Ведь созерцание природы благотворно влияет на весь наш организм в целом.
  3. Мы можем ощутить себя частью природы, вернуться к нашим «корням». И тем самым испытать радость и покой от самого чувства, что мы живем и существуем в этом мире.
  4. Мы способны испытать незабываемые ощущения от общения с природой. Например, дотронувшись до речного песка, погрузив ноги в прокладную воду, прижавшись щекой к теплой, нагретой солнцем коре дерева, наблюдая за летящими по небу облаками.
  5. У нас улучшается самочувствие, и мы лучше высыпаемся. Воздух, наполненный кислородом, благотворно влияет на весь наш организм.
  6. Мы получаем эмоциональную разрядку, снижается уровень тревоги и стрессов, повышается иммунитет организма.
  7. Мы можем отвлечься от различных задач и проблем. Снижается поступление лишней избыточной информации, что позволяет нашему мозгу отдохнуть.
Читайте:  Человек и природа девиз

Как общаться с природой

  1. Заведите себе привычку регулярно гулять, желательно там, где нет транспорта и нет толпы. Это может быть парк, сквер, просто тихая улочка. Если гулять бесцельно у вас не выходит – займитесь бегом, тогда от таких прогулок будет двойная польза.
  2. Чаще берите своих домашних на пикник или покататься зимой на лыжах или на «плюшках». По возможности ходите в походы, это не только даст вам заряд бодрости, но и сблизит вас с вашими родным людьми.
  3. Если у вас нет возможности бывать на природе (а она есть почти всегда, все зависит от нашего желания), то создайте дома живой уголок – заполните его растениями. Уход за ними и работа с землей в свое удовольствие, тоже принесет вам много приятных моментов.

Помните, что наше здоровье и счастье зависит только от нас самих. А наше общение с природой помогает нам ощутить это счастье и гармонию внутри себя.

Источник



Как ты общаешься с природой

природа и человек,природа

Культура общения с природой

Культуру отношений человека с природой называют экологической культурой. Владение экологической культурой необходимо всем: ученым и политикам, строителям и предпринимателям, и каждому из нас. Экологическая культура приучает человека быть на земле настоящим хозяином, смотрящим на годы вперед, сохраняющим жизнь и природу не только для живущих сегодня, но для следующих поколений людей.

За неуважение к себе природа отвечает человеку болезнями, сокращением запасов пищи и чистой воды. Грубое вторжение в природу вызывает изменение климата, наводнения, заболачивание лесов или их осушение. А множественные грязевые выбросы в атмосферу отходов различных производств лишают и природу, и человека чистого неба и здорового воздуха. Но не только хозяйственники, но и каждый из нас может внести свою посильную лепту в защиту окружающей среды, нужно лишь научиться элементарным правилам поведения при общении с природой.

Мы любим наши леса, поля, птиц и животных. Но ведь любить тоже надо уметь. Вот подберете вы в лесу выпавшего из гнезда птенца и принесете домой – кажется, из любви к нему. Но вырастить не сумеете, он погибнет. Почему? Потому что его надо кормить лесной пищей – букашками, личинками — через каждые 15 – 17 минут весь день. А вот если бы вы посадили его на ветку, у него был бы шанс, что птица-мама его найдет и выкормит.

Даже простое любопытство может привести к плохим последствиям. Например, шел человек по лесу, увидел выпорхнувшую из гнезда птичку, раздвинул ветви и траву, полюбовался пестрыми яичками или желторотыми птенцами и пошел дальше, но гнездо уже размаскировано, его легко могут обнаружить вороны, хорьки, лисицы.

Я лес люблю. Сосновый лес.
Чтоб сосны были до небес.
Чтобы кололи облака
Об иглы белые бока.
Чтоб солнце пряталось в ветвях,
Чтоб хвоей воздух крепко пах,
Чтоб, если лечь, закрыв глаза,
Казалось: будто паруса
Полощет ветер над тобой
Или шумит морской прибой,
А ты плывешь на корабле
Вперед, к неведомой земле.

Как не навредить природе

Чаще всего человек ходит в лес за ягодами и грибами. Вы умеете их собирать? Может быть, вы удивитесь: «А чего тут уметь? Рви, ломай – главное, набрать корзинку». Но при таком отношении ягодник на следующий год останется пустым, вы напрасно придете на это место, вы сами его вытоптали, погубили. Нельзя рвать с корнями кустики брусники, земляники, черники.

Читайте:  Соединения Fe 2 и Fe 3 9 й класс

Не устраивайте привалы на ягодных полянах. Почва от бесконечного вытаптывания болеет, уплотняется, промерзает, и тогда на смену ягодникам приходят сорняки. Нельзя обламывать ветки калины, рябины, орешника — деревья будут болеть, станут уязвимыми для вредителей. Возможно, вы уже знаете, что грибы нужно срезать острым ножом, а не вырывать с корнем, чтобы не нарушить грибницу.

Мы любуемся в лесу прекрасными цветами, многие хотят принести их домой, как можно больше. Но лесные цветы красивы лишь на солнечной поляне. Не успеете вы донести их до дома, как они завянут, и вы выбросите эту охапку. А они могли остаться в лесу и радовать других гостей леса. Поэтому не рвите их совсем или ограничьтесь 3-5 цветочками, дайте им возможность отцвести, рассеять свои семена. И тогда на следующий год вас встретит такая же красивая, многоцветная поляна.

При посещении леса, рек, водоемов мы обязаны соблюдать там чистоту. Помните, что брошенная в лесу бумага не сгнивает два года, целлофан – 200 лет, а стекло пролежит 1000 лет. А уж разбивать стеклянную посуду в местах отдыха – это настоящее преступление. Особенно опасно стекло на пляжах, на дне водоемов. Оно неизбежно вызывает серьезные травмы у людей (возможно, у тех самых, кто его здесь бросил).

Загрязнение природы – это бумеранг, который сработает против вас самих. Поэтому, уходя из леса, с пляжа, позаботьтесь о том, чтобы после вас не осталось мусора. Бумагу сожгите или закопайте в укромном месте. Консервные банки и стеклопосуду закопайте или унесите с собой. На природу ездят, в основном, на автомашинах… так неужели это трудно – положить в багажник пустые бутылки, упаковки от напитков и обеда. Единственное, что можно оставить в лесу – это остатки хлеба и других продуктов, их съедят зверьки.

Кстати, автотранспорт нельзя ставить близко к водоему. Попадание бензина в воду грозит смертью многим живым существам и водной растительности. Особенно это относится к водоемам со стоячей водой. В таком водоеме нельзя стирать, чистить посуду химически средствами. Это грозит водоему гибелью, а человеку, использовавшему воду для питья – отравлением.

Казалось бы, невинная вещь – в майском лесу включить музыку на всю мощь колонок. Но, оказывается, многих птиц достаточно несколько раз спугнуть шумом с гнезда, чтобы насиженные яйца погибли. Резкие звуки вредно действуют также на насекомых. От вибрации воздуха, которую вызывает современная музыкальная аппаратура, не могут подняться в воздух шмели, жуки; звери покидают места обитания. На пляже громкая музыка может помешать отдыху других людей, ваши музыкальные пристрастия могут вызвать у других лишь раздражение. Поэтому на природе приятнее слушать естественный шум: шелест деревьев, журчание ручейка, пение птиц. Этот шум оказывает оздоровительное влияние на нервную систему человека.

Без крайней нужды не разводите костры: неумелое обращение с огнем в лесу может привести к страшной беде – пожару, в котором погибают животные, могут погибнуть и сами виновники пожара. Но если вам необходимо приготовить пищу, согреться, выбирается открытое, но защищенное от ветра место, желательно около воды. Костер следует разводить на уже вытоптанных площадках или старых кострищах, место костра окопать канавкой. Поблизости от костра (ближе 4-6 метров) не должно быть деревьев, пней, сухостоя, мха, камышей и т.п. самое страшное – это горящий торф. Поэтому на торфяниках разведение костров категорически запрещено. Уходя, костер надо тщательно затушить – залить водой или затоптать, наблюдая за тем, чтобы прекратилось всякое тление.

Она не требует награды
За драгоценные дары,
И лишь одно природе надо,
Чтоб люди были к ней добры!

Мы поговорили о культуре общения с природой, о поведении человека в лесу. В следующей беседе речь пойдет о собственной безопасности при общении с природой.

Источник